Dayal Yoga Group
yoga

dku dk nnZ

bykt %
    fry ds rsy esa yglwu M+kydj] mckydj] BaM+k djds Nkudj dku esa M+kysa A dku dk cguk ;k lwtu
bykt %
1½  uhe ds rsy dh 3&4 cwansa dku esa M+kysa A
2½  5 xzke lkSaQ 250 xzke ikuh esa rcrd mckysa tcrd ikuh 50 xzke cp tk, A vc mls Nkudj 250 xzke xk; dk ------
    feykdj 10 xzke xk; dk ?kh M+kydj xje djds lqcg&”kke fi,¡ A
3½  csy ds isM+ dh tM+ dks uhe ds rsy esa Mqcksdj mls tyk nsa A ,slk djus ij tks rsy fjlsxk og lh/ks dku esa M+kysa A
4½  rqylh dk jl xquxquk djds dku esa M+kyus ls jkgr feyrh gS A
5½  vnjd vkSj uhcw dk jl feykdj 4&5 cwans dku esa M+kysa A vk/ks ?kaVs ds ckn #bZ ls dku lkQ djsa A
6½  ljlksa ds rsy esa yglwu dh nks dfy;k¡ xje djds 2 cwans M+kys A
7½  1 pEep ljlksa ds rsy ykSax M+kydj vk/kk pEep gksus rd xeZ djsa A BaM+k gksus ij dku esa M+kysa A
8½  cPpksa ds dku esa ek¡ ds nw/k dh nks cwans M+kysa A
9½  ?kh esa eqygBh xeZ djds rsy dku ds vklikl yxk,¡ A
10½ ugkrs le; dku esa ikuh pyk tk, rks fry dk rsy M+kysa

 

ear
fo’ks”k lwpuk %& ;g M+k;V pkVZ 1 1@2 eghus esa ,d ckj nksgjkuk gS A fny ds ejht rFkk gkbZ ch- ih- okys bls u djsa A