Dayal Yoga Group
yoga

ckyksa esa #lh

bykt %
1½  “kgn vkSj uhcw dk jl feykdj yxk,¡ vkSj ckyksa dks /kks ysa A
2½  ckyksa esa ngh dk elkt djsa vkSj flj dks rkSfy, ls yisV ysa A 15 feuV ds ckn /kk ysa A
3½  ,d dVksjh ngh esa 5&6 ihlh dkyh fepZ feykdj ckykssa dh tM+ks esa yxk,¡ A vk/ks ?kaVs ckn flj /kks ysa A

hair
fo’ks”k lwpuk %& ;g M+k;V pkVZ 1 1@2 eghus esa ,d ckj nksgjkuk gS A fny ds ejht rFkk gkbZ ch- ih- okys bls u djsa A